Kemudahan Belanja Herbal Sehat Ada Disini - FKC Pasti

5 Makanan Tinggi Purin yang Meningkatkan Kadar Asam Urat

Monday, September 25th 2017.

5 Makanan Tinggi Purin yang Meningkatkan Kadar Asam Urat

Sebagian makanan diketahui mengandung jumlah tinggi purin (purine) yang meningkatkan kadar asam urat dalam darah.

Peningkatan kadar asam urat dapat berbahaya bagi penderita diabetes atau mereka yang rentan terhadap asam urat dan nyeri sendi, serta bisa memicu masalah ginjal.

Orang-orang yang memiliki masalah asam urat biasanya diberitahu oleh dokter untuk menghindari makanan yang meningkatkan kadar asam urat.

Purin kebanyakan ditemukan dalam daging dan lemak, tetapi dapat ditemukan pula dalam kadar moderat pada sayuran tertentu.

Berikut adalah daftar makanan yang memiliki kadar purin tinggi:

  1. Seafood

Seafood atau makanan laut seperti mackerel, herring, sarden dan belut mengandung tingkat tinggi purin.

Makanan lain seperti kerang, tiram, udang, kepiting dan lobster juga dapat meningkatkan kadar asam urat.

Tidak hanya dalam bentuk segar, makanan laut kaleng atau asap juga harus dihindari.

>> Herbal asam urat dengan harga diskon – KLIK DISINI

  1. Jeroan

Jeroan seperti hati, ginjal dan otak memiliki kandungan tinggi purin dan dapat meningkatkan asam urat dalam darah.

Daging ayam dan daging sapi sebenarnya juga mengandung purin, tetapi dalam jumlah lebih rendah dibandingkan jeroan.

  1. Kacang-kacangan

Kacang kedelai dan kacang polong meningkatkan kadar asam urat dalam darah, baik dalam bentuk segar atau kering.

Kacang-kacangan yang mengandung kafein, seperti biji kakao dan kopi, juga meningkatkan kadar asam urat bersama dengan makanan yang mengandung kafein lainnya.

  1. Ragi

Ragi roti dan ragi bir mengandung jumlah tinggi purin, yang berarti bahwa bir dan makanan yang dibuat menggunakan ragi (mis: roti) harus dihindari atau dikurangi.

  1. Sayuran dan Buah

Sebagian besar makanan yang kaya purin umumnya merupakan makanan berbasis protein sehingga sangat sedikit buah-buahan dan sayuran yang memiliki kadar purin tinggi.

Alpukat harus dihindari karena kandungan lemak tinggi, sedangkan asparagus, kembang kol, jamur dan bayam memiliki tingkat moderat purin.

Makanan yang digoreng juga meningkatkan produksi asam urat, sehingga sayuran yang digoreng juga harus dihindari.

>> Herbal asam urat dengan harga diskon – KLIK DISINI

 

Produk terbaru

Rp 685.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081245118006
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kode2005
Nama BarangWonder Meal
HargaRp 685.000
Lihat Detail
Limited
Rp 740.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081245118006
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kode2001A
Nama BarangTridans
HargaRp 740.000
Lihat Detail
Rp 490.000 560.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081245118006
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kode4002
Nama BarangMorning Power
HargaRp 490.000 560.000
Anda HematRp 70.000 (12.50%)
Lihat Detail
Rp 490.000 560.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081245118006
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kode2002A
Nama BarangLiveright
HargaRp 490.000 560.000
Anda HematRp 70.000 (12.50%)
Lihat Detail
Rp 640.000 740.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081245118006
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kode2006
Nama BarangKids Vitamin
HargaRp 640.000 740.000
Anda HematRp 100.000 (13.51%)
Lihat Detail
Rp 525.000 600.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 081245118006
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kode2003A
Nama BarangJoint Again
HargaRp 525.000 600.000
Anda HematRp 75.000 (12.50%)
Lihat Detail